问生活
食谱大全环球美食做法大全手机站
当前位置:首页 > 健康生活 > 生活百科 >教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?

教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?

时间:2021-12-10  来源:[www.121ask.com] 作者:青丝柠檬
关键词:阿胶,人参,当归

教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?介绍

一般市面上的阿胶糕,都是由核桃、红枣、五谷杂粮这些食材组成,食材本身都是有营养价值的,尤其是阿胶、大红枣具有补血作用,能起到调理气血的功效。但由于阿胶糕的各种营养成分的分量较少,需要长期服用才有效果。今天教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?

阿胶常与人参、鹿茸并称为“中药滋补三宝”。与阿胶功效类似的还有常见药材“当归”,当归味甘而辛,有补血和血、润燥滑肠的功效。在日常生活中不少老百姓误以为阿胶和当归都是补血药材,进补时任选其一便可,为帮助老百姓在调理身体时更准确,这会为大家详细介绍“当归”和“阿胶”这两者的异同。

教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?1

当归的营养功效及不适用人群

当归有补血养血、润肠通便、调经活血、对子宫平滑肌的作用、抗癌、抗老防老、防治冻疮、提高免疫力这八大功效。医生强调,当归有补血的功效,在血虚时食用,可以起到补血补气的功效。但食用的时间有所讲究,一般建议上午食用当归的效果更佳,能充分发挥补气功效,有助于气血运行。

此外,因为当归性偏温热,一般体质湿热或是本身有咳嗽发烧症状的人群,不宜食用当归;当归有通便功效,容易腹泻的人群不建议食用;另外,当归有活血的功效,如果女性月经量过多,也不适合食用。

教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?2

阿胶的营养功效及食用方式

阿胶具有滋阴补血、安胎、治血虚、调理妇女月经不调等功效。一般来说,食用阿胶的方式有两种,一种是把块状的阿胶融化与鸡蛋或黄酒进行炖煮;另外一种是与中药混合在一起蒸煮后食用。

医生也提醒道并不能盲目使用阿胶进补:“阿胶较为滋腻并且难消化,如果肠胃不好或有腹泻症状的人群就不适合使用阿胶进行进补。另外,月经量偏少、月经推后甚至是出现闭经的女性,也不适合食用阿胶进补。”

教你根据症状补气血,当归还是阿胶好?3

调理身体 当归和阿胶应如何选择?

当归和阿胶有补血的功效,但当归是偏温性且有活血功效,阿胶是平性且有止血的作用,阴虚体质或是月经量偏多的女性,适宜食用阿胶进行调理;月经量较少且有痛经症状的女性,更适合食用当归进行调理。


相关阿胶的问答:
相关阿胶的文章: