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丰胸的食物都有哪些?生活常见丰胸食物与食用方法整合

时间:2024-02-20  来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑
关键词:丰胸的食物都有哪些?

丰胸的食物都有哪些?生活常见丰胸食物与食用方法整合介绍

现在丰胸的各种药类那是相当的多,其实都不如吃丰胸类食物来的效果好,那么丰胸的食物有哪些呢?今天我们把生活中最常见的6大丰胸食物推荐给大家,还有如何食用效果最佳的技巧分享。

丰胸食物选择技巧:

1、摄取低热量食物&优良蛋白质,制造肌肉

鱼肉是优良蛋白质的来源,是平衡氨基酸制造肌肉的最佳食物。肉类的话以大腿肉、肩夹肉、鸡胸肉等含有丰富蛋白质。鱼类则建议鲣鱼、鲔鱼。

2、大豆&石榴等含有与女性荷尔蒙类似的功能

大豆制品、石榴种子等与女性荷尔蒙的功能相似,对于胸部的发育很有帮助。纳豆一天一盒,豆浆一天一杯,石榴的话选择其种子的萃取物。

3、促进全身血液循环、对美肌也有贡献的维他命E

血液循环佳便能将必要的营养素送到身体的各个角落。含有丰富维他命E的芝麻&坚果类,因为含不饱和脂肪酸,优质脂质也一并摄取,成为胸部脂肪的最佳材料。

4、对女性极佳的成分代表——大豆异黄酮

从饮料到零时、替代餐等能够摄取到大豆异黄酮的商品琳琅满目。选择适合你的!

6大丰胸必吃食物

必吃食物1:含丰富骨胶原的食物(ex.猪脚、鸡脚、鱼皮、木耳等)

对女人来说,是最好的补养食品,不但令皮肤更滑嫩,重点是有很不错的丰胸效果哦!

必吃食物2:海鲜(ex.生蚝、蚵仔、虾、贝类等)

生蚝不只对男性有好处,对女人也会有滋补的效果,因为里面含有负责制造荷尔蒙的「锌」,对丰胸很有帮助。

必吃食物3:酒酿

蒸熟的糯米经过发酵后的一种甜米酒就是酒酿,通常会被煮成酒酿蛋或酒酿汤圆。当中的酵素就能促进胸部发育,不过不能吃太多,因为热量挺高的(笑。

必吃食物4:含丰富维他命C的水果(ex.橙、葡萄柚、苹果、番茄等)

可以防止胸部变形,除了动物的骨胶原,植物性的胶质对丰胸来说也有不可或缺的作用。

必吃食物5:核桃

核桃有维生素E和锌,可以说是丰胸圣物,能刺激雌性激数增长,加入黑芝麻、豆浆等饮料,既健康又美味。

必吃食物6:豆类制品(ex.豆浆、豆腐、花生、黑豆等)

豆类制品有天然的植物雌激素、大豆异黄酮等成份,可以令女性变美丰胸。

丰胸的6大日常生活常识

#从饮食中大量补充胶质

曾之乔曾说自己全家人包括妈妈、姐姐都拥有丰满上围,好啦,如果妳是先天不足,没有好的遗传基因,那一定不能再后天失调了,乔乔透露很爱吃富含胶质的食物,例如:猪脚、白木耳、海带等(抄笔记!),吃了不只会让胸部有弹性,皮肤也会充满光泽唷!

#美胸运动不能停,保持挺拔双峰

拥有丰满上围,最怕就是下垂、外扩变形了,所以乔乔都会利用一些简单运动,来帮助胸部紧实,抵抗地心引力!例如双手合十后在胸前互相推挤的动作,都对雕塑胸型很有效果。或者双手手肘并拢,想像胸部中间夹了1本书。姊妹们别偷懒喔,快一起来紧实吧!

#选择包覆性强的内衣+乔肉功

乔乔胸部发育得早,15岁时就开始就穿内衣,她提醒选内衣一定要挑适合自己的款式,选择包覆性强的,可以避免长副乳。穿内衣的方式也要对,绝对要仔细「乔肉」,把手臂后面的肉往罩杯内拨、每天把肉拨到正确的位置,长期下来就可以看见胸部变丰满了!连杰克都会大喊:这真是太神奇啦~XD。

#不只追求份量,补充大量胶质美胸才会滑腻迷人

虽然曾之乔的好身材主要归功于妈妈生得好,不过关于养胸她本人也很认真,本身就有料的她着重在饮食方面的摄取,她认为胸部除了大、弹性和胸型才好看,因此猪脚、鸡爪、木耳、海带这类富含胶质的食物是她美胸的大重点。

#热豆浆+加蛋,丰富蛋白质吃出丰胸性感体质

郭书瑶的美胸应该不必多说,直接看她如何养成比较重要。娇小的瑶瑶以前为了长高,天天都会来一杯「热豆浆+蛋」,让身体吸收满满的蛋白质可是奠定丰胸体质的基础。海鲜和乳制品也是瑶瑶的最爱,尤其蛤蛎和虾子,低热量又能吃饱,丰胸之外对于维持身材也有帮助。

#认真按摩畅通乳腺,小奶长成大胸不必动刀

担任内衣代言人之后,不少粉丝才发现原来周晓涵很有料。私底下的周晓涵也费了不少心思在丰胸上。她认为最有效的还是按摩,以前对胸型不够满意的她每个礼拜都会固定照按摩师疏通经络,咬牙忍住痛,活络乳腺之后妳也能有丰满大胸!

推荐一下丰胸水果:

一、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

五、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。


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