毛豆炒鸡腿肉

毛豆炒鸡腿肉是一道家常菜肴，它的做法十分的简单，微辣的口感，滑嫩的鸡肉，在搭配清爽脆甜的毛豆，不仅非常的好吃下饭，而且非常的营养，是一道不错的美食哦！

毛豆炒鸡腿肉的做法：

1、准备主料：鸡大腿、毛豆。

2、毛豆清洗干净，用开火焯一下，焯至八分熟就可以。黑木耳也顺便用开水焯一下，鸡肉用盐、料酒、玉米淀粉抓匀腌制。蒜用刀拍扁后切碎，葱白切成碎，姜切碎。

3、调汁料：将葱花，蒜碎、老抽、生抽、糖、清水、玉米淀粉调成调味汁备用。

4、开火，锅内倒入油，下鸡肉滑炒。

5、当鸡肉变色时，下入郫县豆瓣酱和蒜碎，翻炒均匀。

6、加入调味汁中的葱白碎和姜碎，继续翻炒，

7、当鸡肉六成熟时，加入调味汁，翻炒入味，稍煮几分钟。

8、汤汁渐少，鸡肉八成熟时，加入黑木耳，炒匀。

9、接着加入毛豆翻炒，试一下咸淡味，淡了可以加盐。

10、将所有原料炒匀后，关火即可。

成品图：

毛豆炒鸡腿肉小提示：

腌制鸡肉时不要加太多的盐，否则后面咸了，就无法挽救了。

鸡腿去骨的小技巧：

1、 用刀在鸡腿侧面剖一刀，露出鸡腿骨。

2、 将鸡腿骨周围的肉剥离开，用刀背在腿骨靠近末端的位置敲一下，将腿骨敲断。

3、将腿骨周围的肉剥离开，将腿骨取出，就是将鸡腿骨周围的肉撸下去，关节处用剪刀或者刀将连接关节和肌肉的筋剪断或者切断，骨头就很容易取出了。

4、鸡腿去骨以后，将整个鸡腿肉平摊开，去掉筋膜，肉厚的地方用刀划花刀，再用刀背将肉敲松。

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