养颜番茄鲫鱼汤

番茄鲫鱼汤的组合比较传统，做法和平时一样，唯一不同的是加入了牛肉味的浓汤宝，加入了牛肉味的浓汤宝;浓郁的牛肉香味避除了鲫鱼汤的腥味。而且番茄鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富。番茄鲫鱼汤特别适合夏季温补哦。

养颜番茄鲫鱼汤的做法：

1、准备食材鲫鱼1条 、番茄2个 、小葱一支。

2、2个番茄洗净备用。

3、番茄切成块，小葱切成花。

4、鲫鱼洗净去除去鱼腮、内脏及内壁黑膜。

5、锅中放油爆香生姜片，下入鲫鱼两面煎一下。

6、加入三杯开水。

7、小火慢炖15分钟。无需将鲫鱼汤煮出白色。倒入切好的西红柿。

8、水煮沸后根据各人喜好放入1个牛肉浓汤宝。

9、待牛肉浓汤宝完全煮至融化，这时可以关火加入1勺盐。

10、撒进胡椒粉增香。

11、加入鸡粉调味料1勺。

12、最后一步撒进葱花即可。

成品图：

养颜番茄鲫鱼汤小提示：

1、牛肉浓汤宝含有盐，在加入盐是需要酌情减少用量，其他配料保持平时的习惯。

2、因为要加入牛肉浓汤宝，无需将鲫鱼汤煮出白色。

3、锅中放油爆香生姜片，下入鲫鱼两面煎一下。

鲫鱼的适宜人群：

禁忌人群：感冒发热者不宜多吃。

适宜人群：一般人群均可食用。1.适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;2.适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;3.适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;4.适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;5.适宜痔疮出血，慢性久痢者食用。

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