生炒黄鳝

黄鳝不管是炒丝还是炒段，主要的是黄鳝烧之前的烫，不要烫的过熟，不然黄鳝就失去了很多的鲜味。黄鳝表皮有一层滑滑的黏液，烫过以后，黄鳝的腥味会减少很多。今天把这款生炒黄鳝制作方法分享给大家。

生炒黄鳝的做法：

1、将黄鳝宰杀(参考：黄膳去骨杀法图解)，去除内脏，清洗干净后，烧开水，放入黄鳝，半分钟即可将黄鳝取出。

2、用冷水将黄鳝表面的白色面膜清洗干净，剪成3厘米左右的段。

3、热锅后放入油，烧至六成热后，加入大蒜和生姜片爆香后，倒入黄鳝段翻炒。

4、待黄鳝变色后，放入生抽、料酒，翻炒均匀，出锅前淋上芝麻香油即可。

成品图：

黄鳝的粘液是不需要洗掉的

洗黄鳝时，注意不要洗掉它身上的粘液。因为粘液上粘蛋白质和多糖构成，它不但能促进蛋白质的吸收和合成，还含大量人体所需的氨基酸，维生素A1、B1、A2和钙。如果炒鳝片鳝丝，要用热油炒出异味;配以青菜，还可以调味鲜香，解腥的作用。

黄鳝的营养价值吧：

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

• 
  五彩鳝丝
• 
  砂锅蒜子鳝鱼
• 
  响油鳝糊
• 
  青蒜炒黄鳝
• 
  酱烧黄鳝
• 
  黄鳝炖野生泡参
• 
  生炒黄鳝
• 
  清炖黄鳝
• 
  蒜子爆鳝段
• 
  红烧黄鳝