枸杞牛奶米糊

这个枸杞牛奶米糊做法简单，营养丰富。枸杞牛奶米糊可以及时补充水分与营养，牛奶是很好补钙来源，利于钙的吸收，味道香甜美味，喝起来爽滑。枸杞含有丰富的胡萝卜素，以及钙、铁等是有保护眼睛的作用，对护眼睛有很大的益处哦。

枸杞牛奶米糊的做法图解：

1、将枸杞用热水泡一下，待用。

2、随后，将剩米饭放入豆浆机中，搁入泡好的枸杞和白糖，加入牛奶。

3、接着，盖上盖，插上电源。

4、然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

5、最后，用勺子舀入碗中，即可。

成品图：

枸杞牛奶米糊怎么做好吃小技巧：

1、喜欢吃甜的可以加糖。

2、喜欢枸杞味浓的可以再加枸杞，但不要超过50g。

食物的营养功效：

1、枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

2、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

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