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三好莲子羹

三好莲子羹
主料:新鲜莲子半斤,
配料:蜂蜜1.5匙,

作者:美食编辑

时间:2023-10-11

难度:初级入门 类型:『 热菜 』

归属:

标签:三好莲子羹,三好莲子羹的做法,三好莲子羹怎么做
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三好莲子羹介绍

这个三好莲子羹非常有营养,三好莲子羹带有点黄黄。秋天应该多喝三好莲子羹清肺润肠,很具有清 肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热。可以令皮肤细腻具有弹性,又是护肤、润肤、美容之佳品。

三好莲子羹的做法图解:

1、莲子的选购很重要,曾买过看起来白白的莲子,吃起来就是没有香气。

2、去心的莲子,清洗后开始煮,因为是小汤锅,放八分满的水。

3、煮的时候会起泡沫。

4、用大汤匙舀起丢弃。

5、之后再续滚2~3分钟,熄火后放入焖烧锅焖软.焖烧锅有新旧好坏,自行抓时间,好的锅焖1~2小时。1碗莲子汤加入1.5匙蜂蜜,要甜才好吃。

成品图:


三好莲子羹怎么做好吃的技巧:

1、我煮时,用粉做成},基于种种原因,自行改成汤。

三好莲子羹的营养功效:

1、具有清心顺气的功效,根据配料不同可以做出多种口味。其中的莲子能够强心安神,有较好的保健效果。


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