问生活
食谱大全环球美食做法大全手机站
当前位置:首页 > 健康生活 > 美食技巧 >吃草莓的好处和两点主意事项讲解

吃草莓的好处和两点主意事项讲解

时间:2023-12-22  来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑
关键词:吃草莓的好处,吃草莓主意事项

吃草莓的好处和两点主意事项讲解介绍

草莓品种繁多,有2000多个品种。中医认为草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。今天把吃草莓的好处介绍给大家。

请看吃草莓的好处:

草莓外观呈浆果状圆体或心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为“果中皇后”。草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原产于南美洲,我国是在20世纪初才引进的。草莓品种繁多,有2000多个品种。

在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。因为,新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

草莓还富含多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、防止便秘。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,是老少皆宜的健康食品。

据了解,中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。

草莓营养分析

1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;

5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。

吃草莓两点主意事项:

不买畸形草莓。畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。

草莓是低矮的草茎植物,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。食用前必须洗净、消毒。首先是摘掉叶子,用水冲洗,随后放入清洁的容器内,将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释,将草莓放入消毒液中浸泡5至10分钟,也可用食盐溶液取代,最后再用凉开水浸泡1至2分钟后即可食用。

以上就是吃草莓的好处全部讲解流程了,我吃一些草莓对身体相当有益处的。上面两点吃草莓主意事项也要记住哟,坏的草莓有损害身体健康。


相关草莓的问答:
相关草莓的文章: