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橘子的吃法合集

时间:2016-03-23 06:21:18  来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑

橘子的吃法合集介绍

橘子是我们日常生活中经常吃到的一种水果,吃起来以酸甜为主,非常的美味,富含多种维生素很丰富的糖类等对身体有益的物质,同时橘子的种类繁多,但是营养价值基本相同,能够用橘子制作出很多的美味,吃的时候不仅有食物的香味,同时散发着橘子的香味,令人的食欲大增。

食用橘子的额注意事项

1.吃橘子过多引起结石橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。

2.儿童尤其不宜多吃橘子橘子富有的胡萝卜素,若大量吃入,每天500克左右连吃两个月,可出现高胡萝卜素血症,表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状,有时易与肝炎混淆。胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A,而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以,我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。

3.饭前不宜吃橘子如果要吃橘子是要在饭后吃橘子的,如果饭前吃橘子对于肠胃是有影响的。应为橘子中含有的有机酸会刺激胃壁粘膜,如果空腹食用对于肠胃会造成负担。

4.老人要少吃橘子橘子是一般人都适合吃的,但是有一些肠胃、肾、肺功能差的老人和脾胃虚寒的老人都要少吃橘子,不然是会引起腹痛、腰膝酸软等病症的。


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