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茄子的做法大全

时间:2024-03-09  来源:[www.121ask.com] 作者:美食编辑

茄子的做法大全介绍

茄子是夏季常备食物,具有清热解暑的作用,当然茄子还是有许多的吃法的,大家要是想知道茄子有哪些做法的话,赶紧到菜市场买来,学习一下,化身做菜小能手吧。

烧出美味茄子关键点

烧出饭店味道的茄子关键在于:

1、不要考虑减肥问题,吃这顿再说吧,煎茄子时油要多放一些,不要考虑用什么方法让茄子少吸油,烧茄子油少就烧不出饭店的味道来。

2、茄子切成片比较好煎透。

3、放些西红柿可以吸走一部分油,口感没有那么油腻,另外可代替醋。如果不放西红柿,就要加一勺醋。

4、烧的过程中不要加水,利用西红柿的汤汁入味。

5、多烧一会,将西红柿汤汁完全收到茄子中,不用勾芡。

6、放些青椒提味。

7、蒜要多放几瓣。

8、盐糖的比例为1:2。

9、一勺酱油、一勺生抽。

10、茄子皮营养丰富不用削。

茄子的3种错误吃法:

1、在做烧茄子的时候,如果用油炸切好的茄子,这时候油温很高,一般会达到180℃左右,这么高的温度造成了类黄酮和维生素P大量丢失的严重损失,茄子的保健作用也就去大半了。(注:类黄酮是良好的抗氧化剂,而维生素p是提高免疫力的好帮手。)

2、吃茄子不宜去掉皮,皮中的维生素p的含量要远远大于茄子肉中的含量。

3、食用茄子时,还应注意:老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃,据说吃多了还会在食用后出现恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛、意识模糊、抽搐等中毒症状!


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